EL PROGRAMA MBW
Deja de vivir en piloto automático. Empieza a vivir el presente.
Transforma tu vida con un viaje guiado de 9 sesiones para gestionar el estrés, cultivar el equilibrio emocional y encontrar tu calma.
¿Sientes que la vida va demasiado rápido?
En Piloto Automático
Estresándote constantemente por el pasado o preocupándote por el futuro, perdiéndote el momento presente.
Reaccionando, No Respondiendo
Reaccionando impulsivamente a las situaciones diarias en lugar de hacer una pausa para observar y pensar con claridad.
Agotamiento Mental
Luchando con el estrés, la ansiedad y una sensación constante de abrumo emocional y agotamiento.
En un mundo de actividad frenética, es fácil perderse. El programa MBW es tu espacio seguro para hacer una pausa y cuidarte.
Lo que lograrás en 9 sesiones
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Gestión Eficaz del Estrés
Aprende técnicas sencillas y poderosas para reducir la ansiedad diaria y afrontar los retos con una mente en calma.
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Equilibrio Emocional
Comprende tus patrones de estado de ánimo y aprende a responder con claridad en lugar de reaccionar impulsivamente.
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Herramientas para el Día a Día
Domina meditaciones guiadas y ejercicios de respiración consciente que puedes integrar fácilmente en cualquier lugar.
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Comunidad de Apoyo
Crece, comparte y aprende en un entorno grupal seguro y de apoyo (Disponible de forma presencial u online).
Dentro del Programa MBW
(Teoría y Práctica)
Estiramientos Hatha Yoga
Material de Lectura
Directo por Laveena
Deja de vivir en piloto automático. Empieza a vivir el presente.
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